冬のサーフィンで気をつけること～防寒対策アイテム編

サーフィン用インナー

こちらも以前に記載した以下の記事を参照ください。

長袖タイプだと
ぴったりのセミドライの下に着ると
ちょっとキツイかもしれないけど、
暖かいのは確かです。

１つ前に使用していた少し水が入ってくる
古いフルスーツの下に着ると
現役のセミドライを使う頻度を少し減らすことも
できるかと思います

シーガルタイプやショートジョンタイプの
インナーもあるので、

寒さ度合いと好みのタイプで
チョイスすればよいと思います。

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オニール O’NEILL ウエットスーツ用
インナーサーモXフル THERMO-X

ホットジェル

こちらは海に入る直前に
直接体にぬるタイプのものです。

ジェラルドのこのジェルを
わたしは使ってますが、
かなり”熱く”なります。

最初に購入するときは
「ハード」ではなく「レギュラー」タイプに
したほうがよいでしょう。

ハードだと皮が薄い部分にぬると、
熱いというよりも「痛」くなります。

海に入ってからは
だいたい30分くらいは熱さを
感じられると思いますが、

水が侵入してくると
すぐに効果は薄れてしまいます。

お腹のあたりと腰まわりに
重点的にぬると効果的です。

グローブ

これも個人差によります。

いろいろなタイプがありますので、
機能・コスト・好みで選べば
いいと思います。

1.5㎜の薄手から
3㎜のものなど厚さも選べます。

グローブするとパドリングや
テイクオフの感覚に最初は
違和感を感じますが、
つけていればすぐに慣れてきます。

冷たい海に入っていると
手がかじかんでしまい
握力もなくなってきて
ドルフィンスルーをするときなど
板のレールをしっかり掴めなく
なるくらいになってしまいます

そんなときもグローブをしていれば
まだ手は動くようになるかと思います

ポンチョ

着替え用のポンチョです。

これはシーズン通して
必須アイテムだと思います。

基本はタオル素材のものですが、
マイクロファイバー素材の
ものあります。

冬のサーフィンで
何がしんどいかというと、
海から上がってからの着替えです。

このポンチョがないときは、
大きめのバスタオルを腰に巻いて
ウエットを抜いでいましたが、

これがあれば
とりあえず上半身だけウエット脱いで
ポンチョをかぶるとこまでいけば、
あとの着替えはかなり楽になります。

ポリタンクカバー

サーフィンのポイントは
シャワーやトイレがないところが多いです。

１R入って着替えるときに
水をかぶらないと何か気持ちわるいですが、
温水シャワーのあるポイントなど
ほとんどありません。

冬に海にいくときは
家を出発する直前にアツアツのお湯を
ポリタンクにいれて、

その上に保温カバーをかぶせておけば、
1R入ってあがるころには
ちょうどよいくらいのぬるま湯になっています。

こんなポリタンクに熱湯をいれて、
ケースの隙間にタオルを詰めて
空間を塞ぐようにしておくと、

温かさが持続しますので
ぜひ試してみてください。

耳栓

なんで耳栓を？っと思う方も
多いかと思いますが、

冷たい海の中に入ることが多い人は
「サーファーズイヤー」
という病気にかかりやすくなっていきます。

この病気の詳しいことは
ググってもらえればわかると思いますが、
かなり厄介な病気です。

特に長い期間サーフィンをやられている方
（サーフィン歴20年以上の方など）は
症状が出ているかもしれないので、

冬の海に入るときは
耳栓をして入ったほうがよいでしょう。

サーファーズイヤーはとにかく
予防するしかありません。

こちらの　SurfEars 3.0　は
耳栓していても周りの音が聞こえやすく
オススメです

ヘッドキャップ

千葉エリアでかぶっている人は
そんなに多くないですが、

茨城以北のポイントでは
必須のアイテムになってきます。

これをかぶるのとかぶらないのでは
暖かさはぜんぜん違います。

やはり頭を保護すると暖かく感じる
ということがわかります。

ドルフィンしたときの、
あのかき氷を一気に食べたような
キーンという感じはなくなるでしょう。

ただヘッドキャップは
少し慣れが必要です。

耳も保護されるので聞こえ方が異なってきますし、
キャップのつばの部分があるので
ドルフィンしたときに違和感を
感じると思いますが、
寒さにはかえられませんね･･･。

運動補助食品

これは冬に限った話ではないですけど、
サーフィンはいろんな筋肉を使って
かつ持久力も必要になってくるので、
こんな運動補助食品を使う方も
多いのではないかと思います。

こちらの商品「カツサプ」は
持久系運動向けの運動補助食品です。

乳酸をエネルギーに変え、
筋肉のダメージを軽減させるサプリメント。

運動当日のパフォーマンスを
向上させるサプリメントなので、

海に入る30分くらい前に
こちらを摂取すると効果的と言われています。

その日の体調にもよりますが、
こちらを飲んでから海に入ると
心なしか体が軽くなったようにも
思えるから不思議です。

海に入ると2時間くらいは
入っているかと思いますので、
やはり持久力が必要になってきますよね。

そんな時にもこちらはよい商品だと思います。
一度試してみてもらえれば！

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アウトドアや防災に活躍！大容量でコンセント使用可能なJackeryポータブル電源【Jackery】

冷え性の方には･･･

もともと冷え性の方は冬の海に入るのは
しんどいかと思いますけど
それでもサーフィン大好きな方は
海に入りたくなってしまいますよね･･･

これまで紹介した様々なアイテムは
外から体を温めるものを中心に紹介してきましたが
体の中から温めるという方法もあるかと思います。

こちらのヒートスムージーは、
血の巡りをよくし、体を温めることを目指した、
レモンジンジャー味の「温活シロップ」です。

体を温める成分、血流をよくする成分に加え、
血液のもととなる鉄分も配合しており

そのまま飲むのでもよしで
お湯・牛乳・紅茶など、飲み物に溶かして
飲むこともできます

こちらは雑誌 anan の カラダにいいもの大賞を
受賞した注目の温活アイテムということなので
ここでも紹介させていただきます。

詳細は以下のリンクよりご確認ください。

人生ごと温める！【アルポカ】ヒートスムージー

～

まとめ

今回は冬のサーフィンにおける
防寒対策に必要なアイテムについて
いろいろ紹介してみました。

毎年新しいアイテムが続々と出てくるので、
この記事は随時アップデート
していこうとは思いますが、

まずはこんな定番なアイテムから
紹介させていただきました。

これらアイテムがあるのとないのとでは、
冬のサーフィンの快適さが随分と違ってきますので、

冬もサーフィンを楽しみたいという方は
ぜひこちら参考にしていただき、
いろいろ類似商品と比較検討を
してもらえればと思います。

次回は冬だからこそ気を付けるべきことに
ついて記載してみようと思います。

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